HƯỞNG ỨNG NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG CHỐNG BÉO PHÌ – HÀNH ĐỘNG VÌ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG

          Tại sao cần phòng chống béo phì?
          Béo phì đang trở thành một vấn đề sức khỏe toàn cầu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng đến ngoại hình và làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tim mạch, tăng huyết áp...Một chế độ ăn uống không cân đối, ít vận động và thói quen sinh hoạt thiếu khoa học là những yếu tố chính dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. Việc kiểm soát cân nặng hợp lý sẽ giúp tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống.
          Các biện pháp phòng, chống béo phì.
          - Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh:  Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường và muối. Tăng cường rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ và protein tốt.
          - Tăng cường vận động: Duy trì ít nhất 30 phút tập thể dục mỗi ngày như đi bộ, bơi lội, tập Yoga, tập Gym hoặc đạp xe...
          - Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn: Các loại đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga và thực phẩm đóng hộp có thể làm tăng nguy cơ béo phì.
          - Giữ thói quen sinh hoạt khoa học: Làm việc điều độ, ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng và duy trì lối sống lành mạnh. 
          Hãy cùng hành động!
          Sở Y tế Thái Bình kêu gọi toàn thể người dân nâng cao nhận thức và thực hiện các biện pháp phòng chống béo phì ngay từ hôm nay.Hãy bắt đầu bằng những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và vận động hàng ngày để bảo vệ sức khỏe của mỗi cá nhân, gia đình và cộng đồng.