5 nhóm nguyên nhân dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ

5 nhóm nguyên nhân dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ:

1.Thói quen ăn uống không lành mạnh: Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, lạm dụng rượu bia.

2. Béo phì và thừa cân: Mỡ thừa trong cơ thể có thể khiến mỡ tích tụ ở gan.

3.Lối sống thiếu vận động: Ít vận động sẽ làm giảm khả năng đốt cháy mỡ trong cơ thể.

4.Bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp: Người mắc các bệnh này có thể là yếu tố tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ.

5. Yếu tố di truyền: Theo xu hướng di truyền, một số người dễ mắc bệnh này.

Cần làm gì để phòng ngừa bệnh và điều trị gan nhiễm mỡ:

- Chế độ ăn uống lành mạnh: Tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm chứa chất xơ, hạn chế đường, dầu mỡ và thực phẩm chế biến sẵn.

- Tăng cường vận động: Tập thể dục đều đặn, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Việc đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc yoga có thể giúp kiểm soát cân nặng và giảm mỡ trong cơ thể.

- Giảm cân: Đạt và duy trì cân nặng lý tưởng giúp giảm thiểu nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ. Mỗi mức độ giảm cân sẽ cải thiện vấn đề về gan, nếu giảm >3% sẽ cải thiện độ nhiễm mỡ, giảm > 5-7% cải thiện tình trạng viêm gan, trên 10% mới cải thiện được tình trạng xơ hoá. Mức độ này cũng áp dụng cho cả các trường hợp người gầy mắc gan nhiễm mỡ, tuy nhiên đó là giảm mỡ và tăng cơ.

- Người bệnh sử dụng thuốc do bác sĩ chuyên khoa kê đơn để điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.

- Kiểm soát bệnh lý nền: Những người có các bệnh lý như tiểu đường, huyết áp cao, cần kiểm soát tốt bệnh lý này để ngăn ngừa biến chứng gan nhiễm mỡ.

- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Những người có các yếu tố nguy cơ và mỗi người nên đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh sớm bệnh.

Lời khuyên của bác sĩ:

Bệnh gan nhiễm mỡ là một bệnh lý có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả nếu phát hiện sớm. Để bảo vệ sức khỏe gan, mỗi người chúng ta cần chú trọng vào việc duy trì lối sống lành mạnh, có chế độ ăn uống hợp lý và thực hiện các hoạt động thể chất thường xuyên.

Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào liên quan đến việc ăn uống kém, nghi ngờ bệnh về gan, cần đến cơ sở y tế để được khám, tư vấn, xét nghiệm, siêu âm...để được phát hiện sớm, việc điều trị sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn rất nhiều.

Bệnh gan nhiễm mỡ nó đòi hỏi sự quan tâm và chăm sóc đặc biệt từ chính mỗi chúng ta. Hãy luôn nhớ rằng sức khỏe là tài sản quý giá nhất của con người!

Hãy hành động ngay hôm nay để bảo vệ lá gan của bạn!

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thái Bình, địa chỉ số 113, Đường Nguyễn Tông Quai, Phường Trần Lãm, TP Thái Bình có đầy đủ trang thiết bị hiện đại để chẩn đoán chính xác tình trạng, mức độ gan nhiễm mỡ./.