Phòng bệnh Cận thị
Cận thị là một trong những tật khúc xạ phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, gây ra khó khăn cho người mắc cận thị trong việc nhìn xa và có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị đúng cách.
*Nguyên nhân gây bệnh cận thịs
Bệnh cận thị là khi nhìn, ánh sáng không được hội tụ đúng trên võng mạc mà hội tụ trước võng mạc, khiến cho hình ảnh trở nên mờ khi nhìn xa.
Nguyên nhân của bệnh cận thị:
- Di truyền: Nếu bố mẹ bị cận thị, con cái có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
- Môi trường: Việc nhìn gần trong thời gian dài như đọc sách hoặc sử dụng thiết bị điện tử có thể làm tăng nguy cơ cận thị.
- Thói quen trong sinh hoạt bị thiếu ánh sáng tự nhiên, tư thế ngồi không đúng khi đọc hoặc làm việc có thể góp phần vào sự phát triển của cận thị.
* Dấu hiệu của bệnh cận thị
- Mắt nhìn mờ khi nhìn xa, phải nheo mắt để nhìn rõ hơn.
- Đau đầu hoặc mỏi mắt sau khi nhìn gần trong thời gian dài.
- Khó khăn khi lái xe hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời vào ban đêm.
* Cách phòng tránh bệnh cận thị
- Tập thói quen nhìn xa: Mỗi khi nhìn gần trong thời gian dài, hãy nhìn ra xa để mắt có thời gian nghỉ ngơi.
- Sử dụng ánh sáng tự nhiên: Khi đọc sách hoặc làm việc, hãy đảm bảo có đủ ánh sáng tự nhiên hoặc sử dụng đèn bàn để giảm thiểu căng thẳng cho mắt.
- Tập thể dục cho mắt: Thực hiện các bài tập mắt đơn giản như nhìn theo các hướng khác nhau, xoay mắt theo hình số 8.
- Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Đặc biệt là đối với trẻ em, để giảm thiểu nguy cơ cận thị.
- Ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống giàu vitamin A, C, E và omega-3 có thể giúp bảo vệ mắt.
- Khám mắt định kỳ để phát hiện sớm và điều trị kịp thời, đặc biệt thanh thiếu niên.
* Lời khuyên cho người bị cận thị
- Điều trị sớm: Thanh, thiếu niên có các dấu hiệu của cận thị cần được khám chuyên khoa mắt để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
- Đeo kính đúng số: Thanh, thiếu niên đã bị cận thị cần được đeo kính đúng số để không làm tăng độ cận thị.
- Phẫu thuật hoặc các phương pháp điều trị khác: Thanh, thiếu niên bị cận thị cần được khám chuyên khoa để có thể được sử dụng các phương pháp điều trị như phẫu thuật LASIK hoặc các phương pháp khác phù hợp.
Bệnh cận thị có thể được kiểm soát và phòng tránh nếu thanh, thiếu niên được hướng dẫn và thực hànhchăm sóc mắt đúng cách. Hãy khám mắt định kỳ, tập thói quen nhìn xa và sử dụng ánh sáng tự nhiên để bảo vệ mắt. Thanh, thiếu niên có dấu hiệu bất thường về mắt hãy đến cơ sở y tế chuyên khoa mắt để được khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời./.