Chủ động phòng ngừa đái tháo đường: Nâng cao nhận thức để bảo vệ sức khỏe cộng đồng

Đái tháo đường xảy ra khi tuyến tụy không sản xuất đủ insulin hoặc cơ thể giảm đáp ứng với insulin, dẫn đến tăng glucose trong máu kéo dài. Đây là nguyên nhân gây tổn thương ở nhiều cơ quan như tim, thận, mắt, thần kinh và hệ mạch máu. Đặc điểm đáng lo ngại của bệnh là diễn biến âm thầm, người bệnh thường chỉ phát hiện khi đã xuất hiện biến chứng.

Theo ước tính toàn cầu, hiện có gần 600 triệu người đang sống chung với bệnh đái tháo đường. Tại Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh có xu hướng tăng đều hàng năm. Nhiều trường hợp không biết mình mắc bệnh cho đến khi xuất hiện biến chứng như giảm thị lực, suy thận, bệnh mạch vành, đột quỵ hoặc loét bàn chân dẫn đến nguy cơ cắt cụt chi.

Mỗi người dân cần chủ động nhận biết các dấu hiệu cảnh báo như thường xuyên khát nước, đi tiểu nhiều lần trong ngày và cả ban đêm, ăn nhiều nhưng vẫn sụt cân, mệt mỏi, nhìn mờ, da khô, vết thương lâu lành hoặc nước tiểu có kiến bâu. Bệnh rất dễ gặp hơn ở người thừa cân, lười vận động, ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, uống rượu bia, hút thuốc lá hoặc căng thẳng kéo dài.

Các dấu hiệu cảnh báo thường gặp bao gồm khát nước nhiều, đi tiểu nhiều lần, đặc biệt về đêm; ăn nhiều nhưng sút cân; mệt mỏi kéo dài; nhìn mờ; da khô; vết thương lâu lành hoặc nước tiểu có kiến bâu. Bệnh thường gặp hơn ở người thừa cân, ít vận động, sử dụng nhiều đường và chất béo, uống rượu bia, hút thuốc lá hoặc chịu stress kéo dài.

Dù là bệnh mạn tính, đái tháo đường có thể được kiểm soát hiệu quả nếu phát hiện sớm và điều chỉnh lối sống hợp lý. Một chế độ dinh dưỡng cân đối, tăng cường rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt; hạn chế đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn kết hợp với tập luyện thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Đồng thời, cần duy trì cân nặng hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng và hạn chế rượu bia, thuốc lá. Khám sức khỏe định kỳ và xét nghiệm đường huyết là biện pháp quan trọng để phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm.

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Hưng Yên triển khai dịch vụ xét nghiệm, tư vấn và quản lý bệnh đái tháo đường nhằm hỗ trợ người dân tiếp cận thông tin và điều trị kịp thời.

Chủ động tầm soát – kiểm soát đường huyết – duy trì lối sống lành mạnh. là chìa khóa giúp phòng ngừa biến chứng và bảo vệ sức khỏe lâu dài. Việc chăm sóc bản thân hôm nay chính là nền tảng cho chất lượng cuộc sống của mỗi gia đình và cộng đồng.