3 lưu ý kiểm soát hiệu quả các triệu chứng hen phế quản

Bệnh có thể do yếu tố di truyền, không do vi khuẩn trực tiếp gây nên, nhưng do các viêm nhiễm mạn tính đường hô hấp có thể phối hợp dẫn đến cơn hen. Thời tiết giao mùa tạo điều kiện thuận lợi cho cơn hen khởi phát.

Hen phế quản không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng nếu thực hiện theo đúng phác đồ điều trị sẽ giúp kiểm soát hiệu quả các triệu chứng hen, đồng thời, ngăn ngừa các cơn hen cấp tính. Người bệnh có thể tham khảo một số biện pháp  kiểm soát hiệu quả các triệu chứng hen dưới đây.

1. Tăng sức đề kháng cho cơ thể

Một cơ thể khỏe mạnh cũng là một cách phòng bệnh hen phế quản rất tốt. Có nhiều cách để tăng sức đề kháng cho cơ thể và việc xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học là điều vô cùng quan trọng. Chế độ ăn hàng ngày cần đảm bảo cân bằng các nhóm dưỡng chất như: chất đạm, chất béo, chất xơ… Bên cạnh đó, bạn có thể tăng cường các loại rau củ, trái cây giàu vitamin.Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như: dưa vàng, cam, bưởi, trái kiwi, súp lơ xanh và cà chua… Những loại thực phẩm này giúp giảm triệu chứng thở khò khè và viêm mũi dị ứng nhờ vào lượng chất oxy hóa cao.

Người bệnh hen suyễn nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin D bao gồm sữa, nấm, cá hồi và trứng. Một số nghiên cứu ghi nhận bổ sung vitamin D hàng ngày góp phần làm giảm số lần nhập viện ở bệnh nhân hen nặng. Vitamin D được cho là có thể làm giảm nhiễm trùng đường hô hấp trên và cải thiện chức năng phổi ở trẻ em và người lớn bị hen suyễn.

Tập thể dục, thể thao đều đặn cũng là yếu tố giúp tăng sức đề kháng. Khi tập thể dục, cùng với các cơ thì phổi sẽ được tăng sức mạnh, ngăn ngừa những cơn hen suyễn xảy ra. Tuy nhiên, cũng nên lưu ý vận động phù hợp, nhẹ nhàng trong điều kiện thời tiết hạ thấp như hiện nay.

Ngoài ra, cũng nên tiêm phòng cúm, phế cầu hàng năm để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Với các bệnh lý đường Tai – Mũi – Họng, khi có triệu chứng, cần thăm khám và điều trị sớm vì có thể là nguyên nhân kích thích các cơn hen phế quản khởi phát hoặc nặng hơn.

2. Hạn chế tiếp xúc với các yếu tố gây dị ứng

Một trong những nguyên nhân kích thích cơn hen phế quản ở người bệnh là việc tiếp xúc với các yếu tố gây dị ứng như:

- Dị nguyên đường hô hấp: thường là bụi nhà, phấn hoa, nấm mốc, lông động vật, khói thuốc lá, các con bọ sống trong chăn nệm… Cũng có thể là những chất trong công nghiệp như: bụi kim loại, khói xăng dầu, hơi sơn…

- Dị nguyên thực phẩm: Các loại hải sản (tôm, cua, cá, sò…), trứng, thịt gà, lạc.

- Thuốc: Một số loại thuốc cũng có thể là yếu tố khởi phát cơn hen, như aspirin, penicillin…

- Tác nhân nhiễm khuẩn: Các bệnh lý nhiễm khuẩn đường hô hấp trên như: viêm mũi, viêm xoang, viêm họng, viêm amidan… là một trong những nguyên nhân gây ra cơn hen ở bệnh nhân có cơ địa dị ứng.

- Không nên nuôi các con vật có nhiều lông trong nhà như chó, mèo, chim cảnh… Nếu là người dễ bị kích ứng với mùi hoặc lông của các loài động vật trên thì bạn không nên nuôi chúng trong nhà.

- Phòng ô nhiễm không khí: Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, có thể sử dụng máy lọc không khí. Không sử dụng các loại thuốc có thể khiến bệnh hen nặng lên như thuốc kháng viêm không steroid, thuốc chẹn bê ta giao cảm… Kiêng ăn các loại thực phẩm dễ gây dị ứng: cua, tôm, rượu bia…

- Người bệnh hen cần hạn chế tiếp xúc với các yếu tố gây dị ứng bằng cách sử dụng khẩu trang khi ra ngoài, tránh tiếp xúc với các dị nguyên gây dị ứng, hạn chế tiếp xúc, hút khói thuốc thụ động.

3. Giữ ấm cơ thể

Nhiệt độ hạ thấp cũng là một trong những nguyên nhân gây nên các cơn suyễn. Chính vì vậy, cần giữ ấm cơ thể, tránh để thân nhiệt bị hạ. Trang bị tất, găng tay, mũ giữ ấm cơ thể khi cần đi ra ngoài cũng là cách phòng bệnh hen phế quản hiệu quả.

Không khí lạnh được xem là một trong những "kẻ thù" gây ra các đợt hen suyễn cấp và nhiều bệnh lý hô hấp thông thường khác. Do đó, người bệnh hen suyễn phải luôn chú ý giữ ấm cơ thể đặc biệt vào những thời điểm giao mùa, dịp cuối năm khi không khí bắt đầu trở lạnh.

Hen phế quản là một bệnh viêm đường hô hấp mạn tính, được khởi phát bởi các yếu tố kích thích, thường là tác nhân dị ứng. Việc  thực hiện các biện pháp trên giúp kiểm soát cơn hen, giảm cơn hen phế quản cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống cho người có cơ địa dị ứng và người có bệnh hen./.