Khi người bệnh tăng huyết áp muốn uống cà phê
Cà phê là đồ uống có chứa cafein – một hoạt chất kích thích thần kinh giúp cơ thể tỉnh táo, sảng khoái hơn. Tuy nhiên, cà phê có thể ảnh hưởng đến huyết áp của người bệnh. Người mắc bệnh tăng huyết áp muốn uống cà phê cần lưu ý để không gây ra tình trạng huyết áp tăng cao đột ngột.
Uống cà phê có tăng huyết áp không?
Nhiều người có thói quen uống cà phê vào mỗi sáng. Tuy nhiên, nếu một người nạp quá nhiều cafein, tuyến thượng thận của cơ thể sẽ tiết ra một hoạt chất tác động lên thần kinh giao cảm khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng. Như vậy, việc uống cà phê có thể khiến nhịp tim và huyết áp tăng ở mức ngắn.
Với những người có thói quen uống cà phê thường xuyên, cà phê có thể làm huyết áp tăng trong mức khoảng 5mmHg khi uống. Còn với những người ít uống cà phê, nếu uống có thể làm huyết áp tăng khoảng 10mmHg.
Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người vì giúp tinh thần sảng khoái, kích thích khả năng sáng tạo và làm việc hiệu quả hơn, tuy nhiên hiện tại vẫn chưa có khuyến cáo nào về việc người mắc bệnh tăng huyết áp không được uống cà phê.
Người mắc bệnh tăng huyết áp không nên uống cà phê nếu sau khi uống cà phê thấy có các biểu hiện như: Bồn chồn, nôn nao, khó chịu, hồi hộp, tức ngực...
Người mắc bệnh tăng huyết áp khi muốn uống cà phê thì chỉ nên sử dụng một cốc trong ngày, không nên sử dụng lúc sáng sớm khi chưa ăn gì hoặc buổi chiều, tối và nên lựa chọn loại cà phê đã loại bỏ 97% caffein (không chứa cafein.
Tình trạng tăng huyết áp do uống cà phê cũng không sẽ không kéo dài. Nếu người bệnh muốn kiểm tra huyết áp thì nên lưu ý không uống cà phê trong vòng khoảng 30 phút trước khi đo.
Huyết áp cao nên kiêng gì?
Người bệnh bị tăng huyết áp là khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương trên 90 mmHg. Người bị bệnh tăng huyết áp cần hạn chế ăn nhiều đường, nhiều muối. Ngoài ra, người bệnh cần tránh những đồ ăn nhanh hoặc thức ăn chế biến sẵn, nhiều gia vị. Không uống các loại nước có gas, bia, rượu, không hút thuốc lá..., thậm chí cần hạn chế các thực phẩm công nghiệp.
Người bệnh tăng huyết áp cần có chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và không được bỏ bữa sáng. Các thực phẩm tốt cho người bệnh tăng huyết áp là: