PHÒNG HỘI CHỨNG HẬU COVID-19
Hội chứng hậu Covid -19 là tình trạng xuất hiện một số triệu chứng ở người đã được chữa khỏi sau khi nhiễm virus SARS-CoV-2 như mệt mỏi, lo âu, suy giảm trí nhớ, dấu hiệu bệnh hô hấp hoặc tim mạch... mà không có nguyên nhân nào khác có thể giải thích, các triệu chứng kéo dài từ 2 đến 6 tháng. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đưa ra định nghĩa chính thức về hội chứng này vào tháng 10/2021.
Theo thống kê của WHO, khoảng 10 - 20% người nhiễm Covid-19 bị ảnh hưởng lâu dài bởi hội chứng này. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến năng suất và chất lượng công việc của những người bị ảnh hưởng. Đồng thời, tình trạng sức khỏe suy giảm cũng làm tinh thần người bệnh trở nên lo lắng, không ổn định.
Mặc dù đã khỏi bệnh, nhiều người vẫn phải đối mặt với các triệu chứng kéo dài. Điều này được giải thích bởi sự tồn lưu của virus SARS-CoV-2 trong cơ thể. Trước đó, virus này đã lây lan rộng khắp các cơ quan quan trọng như ruột, hạch bạch huyết và mô, để lại di truyền trong một thời gian ngắn, thường là vài tháng.
Việc kích hoạt phản ứng tự miễn của cơ thể nhằm tiêu diệt những vết tích virus đã dẫn đến tình trạng cơ thể tấn công chính mình. Điều này khiến các mô khỏe mạnh bị phá hủy ngay cả sau khi người bệnh đã khỏi bệnh.
Cơ thể mệt mỏi
Hầu hết bệnh nhân sau khi khỏi Covid-19 đều gặp phải di chứng này, với những người có nhẹ thì tình trạng này sẽ biến mất trong vài tuần hoặc 1 tháng, còn đối với bệnh nhân nặng cần phải nhập viện điều trị và dấu hiệu mệt mỏi sẽ kéo dài từ 2 - 6 tháng.
Các dấu hiệu về tâm thần kinh
Virus SARS-CoV-2 có khả năng gây tổn thương lên hệ thống thần kinh gây ra các tình trạng như: đau đầu, chóng mặt,... đối với những trường hợp nặng, người bệnh bị suy giảm trí nhớ, khả năng tập trung, suy nghĩ kém, rối loạn tiếp nhận ngôn ngữ hay còn gọi là Hội chứng "sương mù não".
Rối loạn lo âu
Tình trạng này xuất hiện ở cả đối tượng đang nhiễm và đã khỏi Covid-19. Người bệnh thường rơi vào cảm giác lo âu, căng thẳng, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ,... do tâm lý bi quan của người bệnh khi nhiễm Covid-19, có lỗi khi lây bệnh cho người khác, sợ những người xung quanh xa lánh mình, sợ mất việc làm,...
Di chứng về tim mạch
Có rất nhiều người dù đã khỏi Covid-19 nhưng các di chứng về tim mạch vẫn còn kéo dài như: hồi hộp, nôn nao; đau ngực; tim đập nhanh; tăng huyết áp,... Di chứng này có thể xuất hiện cả người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc không.
Di chứng về hô hấp
Sau khi khỏi Covid-19, phổi của người bệnh bị tổn thương và gặp các vấn đề nghiêm trọng như viêm phổi, xơ phổi ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động chức năng phổi. Các dấu hiệu phổ biến như: ho, khó thở, thở bị hụt hơi nhất là những khi gắng sức, vận động nhiều.
Để phòng và giảm nguy cơ dẫn đến các Hội chứng hậu Covid-19 ở người mắc Covid -19, những người mắc Covid -19 cần thực hiện các biện pháp sau:
1. Theo dõi sức khỏe sau khi khỏi bệnh
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt nếu có triệu chứng như mệt mỏi kéo dài, khó thở, đau đầu, rối loạn trí nhớ, tim đập nhanh.
- Nếu người bệnh Covid-19 có bệnh nền (tiểu đường, tim mạch, huyết áp), cần tái khám sớm.
2. Duy trì lối sống lành mạnh
- Thực hiện dinh dưỡng hợp lý: Ăn đủ chất, tăng cường rau xanh, trái cây, protein, vitamin C, D, kẽm.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ, yoga, hít thở sâu để phục hồi phổi.
- Ngủ đủ giấc, tránh lo âu, căng thẳng.
3. Tập thở và phục hồi chức năng phổi
- Người bệnh tập thở cơ hoành, hít sâu, thở chậm để tăng dung tích phổi.
- Nếu người bệnh có khó thở, cần tập vật lý trị liệu theo hướng dẫn bác sĩ.
4. Tiêm phòng đầy đủ
Người mắc Covid -19 cần dược tiêm vaccine Covid -19 và vaccine cúm để tăng miễn dịch và giảm nguy cơ tái nhiễm.
5. Không uống rượu bia,không hút thuốc lá
Người mắc Covid -19 sau khi khỏi bệnh cần tránh chất kích thích, không uống rượu bia, không hút thuốc lá để giảm gánh nặng cho phổi, gan và tim mạch.
6. Phát hiện sớm biến chứng và điều trị kịp thời
Người mắc Covid -19 sau khi khỏi bệnh nếu có triệu chứng đau ngực, khó thở nặng, suy giảm trí nhớ, cần đi khám ngay tại cơ sở y tế.
Các biến chứng (hội chứng) hậu Covid -19 có thể ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe người bệnh, do đó mỗi người đã mắc Covid-19 cần chủ động có các biện pháp dự phòng để bảo vệ sức khỏe./.