Đề phòng sốc nhiệt khi thời tiết nắng nóng
Sốc nhiệt là tình trạng có thể xảy ra khi cơ thể tăng nhiệt quá mức. Hầu hết tình trạng này xảy ra khi người dân tập thể dục, lao động, di chuyển trong thời tiết quá nóng, ẩm ướt, không bù đủ dịch đã mất qua mồ hôi. Sốc nhiệt có thể xảy ra ở những người lớn tuổi, người có vấn đề về sức khỏe hay trẻ nhỏ. Sốc nhiệt là một trường hợp cấp cứu y tế, có thể dẫn đến tử vong nếu không được xử trí, điều trị kịp thời.
Người bị sốc nhiệt, nhiệt độ cơ thể sẽ trên 40 độ C hoặc cao hơn, gây ra triệu chứng thở nhanh hoặc nhịp tim nhanh, da ửng đỏ và nóng, da ẩm hoặc khô, nôn mửa, tiêu chảy, chuột rút hay yếu cơ, nhức đầu, tư duy lẫn lộn hay khó suy nghĩ rõ ràng, nhìn hoặc nghe thấy những điều không có thật (ảo giác), đi lại khó khăn, co giật, hôn mê…
Khi có những triệu chứng báo hiệu sốc nhiệt, người bệnh cần được đưa đến cơ sở y tế để được khám, kiểm tra nhiệt độ, xét nghiệm máu, nước tiểu, chụp X-quang,…
Để hạ nhiệt cơ thể, người dân có thể xịt nước mát vào người rồi ngồi trước quạt, di chuyển vào bóng râm, đi vào tòa nhà hoặc ôtô có điều hòa nhiệt độ, tắm nước mát, uống nước hoặc đồ uống thể thao, không uống đồ uống có cồn hoặc cà phê, cởi bớt quần áo đang mặc, đặt một túi lạnh hay vải mát lên cổ, nách và bẹn.
Để chủ động phòng sốc nhiệt, người dân nên tập thể dục vào sáng sớm, không nên đi lại, làm việc quá nhiều dưới thời tiết nắng nóng, cần nghỉ giải lao khi làm việc trong môi trường nóng, ẩm, uống đủ nước (nước lọc, nước khoáng, nước hoa quả, dung dịch Oresol…), bổ sung vitamin, khoáng chất, Can xi...
Đặc biệt, cần theo dõi khi có các biểu hiện của chuột rút do nóng (gây đau cơ) hoặc kiệt sức do nóng (khát, mệt mỏi đau đầu, chóng mặt, buồn nôn hoặc nôn) cần được hạ nhiệt cơ thể từ từ để ngăn chặn xảy ra sốc nhiệt./.