Những gánh nặng của bệnh tim mạch và các biện pháp phòng tránh
Với thực trạng mắc bệnh ngày càng cao và trẻ hóa trong cộng đồng như hiện nay, bệnh tim mạch đang là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu và ngày càng trẻ hóa tại Việt Nam. Tác động của bệnh không chỉ đặt áp lực lớn lên hệ thống y tế mà còn nhấn mạnh nhu cầu cấp thiết về phòng tránh sớm...
Bên cạnh nguy cơ tử vong, gánh nặng bệnh tim mạch còn thể hiện ở nhiều khía cạnh khác:
Trước hết là gánh nặng kinh tế: Chi phí điều trị các biến chứng nặng như đặt stent, phẫu thuật bắc cầu động mạch vành, dùng thuốc kháng đông lâu dài… vô cùng tốn kém.
Với những người may mắn sống sót sau nhồi máu cơ tim hay đột quỵ, họ vẫn có thể đối mặt với di chứng mạn tính như suy tim, liệt nửa người, rối loạn ngôn ngữ… làm giảm chất lượng sống, ảnh hưởng đến khả năng lao động, từ đó tạo gánh nặng cho gia đình và xã hội. Bên cạnh đó còn là chi phí cho người đi theo chăm sóc người bệnh.
Ngoài ra, bệnh tim mạch còn đặt áp lực lớn lên hệ thống y tế, đặc biệt trong bối cảnh dân số già hóa nhanh như hiện nay ở Việt Nam. Dự báo đến năm 2030, số ca mắc bệnh tim mạch sẽ còn tiếp tục tăng nếu không có các biện pháp can thiệp dự phòng hiệu quả.
Có thể nói, phòng tránh bệnh tim mạch là chiến lược mang lại hiệu quả cao nhất trong việc giúp can thiệp trước khi tổn thương mạch máu và tim trở nên không hồi phục, nâng cao chất lượng cuộc sống, sức khỏe tốt hơn, người bệnh ít phụ thuộc vào thuốc men và y tế.
Phòng tránh sớm còn là biện pháp hiệu quả bền vững, an toàn, hạn chế biến chứng nặng như suy tim, liệt nửa người, giảm trí nhớ sau đột quỵ và tiết kiệm chi phí.
Để thực hiện phòng tránh sớm bệnh tim mạch, mỗi cá nhân cần chủ động thay đổi lối sống:
- Thứ nhất là thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, cá; hạn chế ăn mặn, giảm đường và chất béo bão hòa, duy trì cân nặng hoặc giảm cân (nếu có thừa cân, béo phì).
- Thứ hai là tăng cường vận động: Tổ chức Y tế thế giới khuyến nghị ít nhất 150 phút hoạt động thể lực mức độ vừa phải mỗi tuần, như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội…
- Thứ ba là không hút thuốc lá và hạn chế rượu bia.
Bên cạnh đó, cần tầm soát sức khỏe định kỳ, có thể thực hiện chụp cắt lớp vi tính đa lát cắt để kiểm tra sức khỏe tổng quát, phát hiện sớm các bất thường, khối u nguy hiểm như ung thư hoặc chấn thương, bệnh tim mạch… nhằm có biện pháp điều trị, phòng tránh từ sớm; tuân thủ uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ khi có các tình trạng tăng huyết áp, rối loạn chuyển hóa.../.
Hoàng Thía (T/h)