Phòng đột quỵ não vào mùa hè ở người cao tuổi
Thời tiết mùa hè nắng nóng không chỉ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe người cao tuổi, nhất là nguy cơ đột quỵ não.
Đột quỵ não hay còn gọi là tai biến mạch máu não là tình trạng tổn thương não xảy ra khi dòng máu lên não bị gián đoạn hoặc suy giảm, làm thiếu oxy và dưỡng chất. Chỉ sau vài phút, các tế bào não có thể bắt đầu chết đi. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế ở người già, đặc biệt trong mùa hè khi nguy cơ đột quỵ tăng cao do nhiều yếu tố như mất nước, rối loạn điện giải, ảnh hưởng tim mạch và môi trường sống khắc nghiệt.
Nguyên nhân khiến đột quỵ tăng cao vào mùa hè
Nhiệt độ cao khiến người già dễ mất nước, máu cô đặc hơn, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông gây tắc mạch máu não.
Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột như từ nắng nóng vào phòng lạnh hoặc tắm ngay sau khi đi nắng dễ khiến mạch máu co giãn thất thường, làm tăng nguy cơ vỡ mạch. Người cao tuổi thường có bệnh nền như huyết áp cao, tiểu đường, mỡ máu…dẫn đến các biến chứng nặng trong đó có biến chứng đột quỵ.
Dấu hiệu nhận biết sớm đột quỵ não
- Méo miệng, lệch mặt khi nói hoặc cười, ăn bị rơi vãi.
- Yếu hoặc liệt tay chân một bên, không cử động được.
- Nói khó, nói ngọng, không rõ lời.
- Chóng mặt, mất thăng bằng, đi lại khó khăn.
- Nhìn mờ một hoặc hai mắt, mất thị lực đột ngột.
- Đau đầu dữ dội không rõ lý do, có thể buồn nôn hoặc nôn.
- Khi thấy một trong các dấu hiệu trên, cần nhanh chóng đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất trong vòng 3 đến 4,5 giờ đầu để can thiệp hiệu quả.
Cách phòng tránh đột quỵ mùa hè cho người cao tuổi
-Uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 1,5 đến 2 lít, kể cả khi không thấy khát.
- Kiểm soát tốt các bệnh nền như huyết áp, đường huyết, mỡ máu. Uống thuốc đúng chỉ định, không tự ý bỏ thuốc.
- Tăng cường vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập dưỡng sinh hoặc yoga.
- Ăn uống hợp lý, hạn chế chất béo, giảm muối, tăng rau xanh và cá.
- Tránh vận động mạnh hoặc ra ngoài trong thời gian nắng gắt từ 10 giờ đến 16 giờ. Không nên tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng về.
- Sử dụng điều hòa hợp lý, giữ nhiệt độ phòng từ 26 đến 28 độ C, tránh để gió lạnh thổi trực tiếp vào người.
- Hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá.
- Khám sức khỏe định kỳ 3-6 tháng/lần để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý liên quan.
Đột quỵ là tình trạng nguy hiểm, đến rất nhanh và để lại hậu quả nặng nề. Người cao tuổi cần được chăm sóc, theo dõi sức khỏe thường xuyên và có biện pháp phòng ngừa phù hợp, nhất là trong mùa hè. Sự quan tâm từ người thân và cộng đồng chính là chỗ dựa vững chắc giúp các cụ sống khỏe mạnh và an toàn hơn.